23-Abril-2019...1º día. -Hoy es la primera sesión del trimestre, hemos empezado con planificar el trimestre... -Tras dar un par de vueltas y calentar las zonas implicadas en las pruebas físicas...hemos comenzado a realizar las pruebas físicas de: - Salto de longitud: 1´70 m El salto de longitud es una prueba atlética que consiste en saltar la mayor distancia posible desde un punto determinado, para trabajar los saltos de longitud podemos realizar los siguientes ejercicios: Zancada lateral con elevación : Usaremos siempre una pierna de apoyo levantando la otra rodilla hacia el pecho. Desde esta posición te “dejas caer” hacia el suelo y apoyas la pierna quedándote en posición de sentadilla. Desde la parte baja de la sentadilla coge impulso y vuelve a la posición inicial. E stocada simple : con manos en la cintura o en la cabeza. Bajando la rodilla de atrás hacia el suelo y controlando que la rodilla delantera no se vaya hacia la punta del pie. Zan